Kurse

WINTERSPECIALS

Alle Kurse umfassen acht Einheiten á 60 Minuten.
Die Kosten belaufen sich auf 48€ für Mitglieder bzw. 56€ für Nichtmitglieder der Sportfreunde Fürth.
Die Anmeldung erfolgt per email: Fitnesskurse

Functional Fitness mit Trainerin Tamara

Beim Functional Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität. Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern.

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler und Sportlerinnen geeignet. Bitte Matte mitbringen! Wir trainieren bei schönem Wetter vor der Maihalle, bei schlechtem Wetter in der Halle.

Trainingszeit: montags 18:00-19:00 Uhr
Termine: 09.01./16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./27.02./06.03.
Ort: Maihalle
Anmeldung: baldmöglichst, bis spätestens 02.01.202

Anmeldung unter: Fitnesskurse

Outdoor Fitness mit Trainerin Tamara

Beim Outdoor-Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität – mit Abstand, sicher und an der frischen Luft! Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Ganz nebenbei stärken wir auch unser Immunsystem!

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet. Bitte eigene Matte und Gewichte (oder Wasserflaschen) mitbringen! Bei schlechtem Wetter wird die Trainingsstunde nachgeholt. Bitte bei der Anmeldung Eure Mobilnummer angeben, damit wir per WhatsApp kurzfristig auf die Witterungsverhältnisse eingehen können.

Trainingszeit: mittwochs 18:00-19:00 Uhr
Termine: 11.01./18.01./25.01./01.02./08.02./15.02./01.03./08.03.
(Ausweichtermine: 15.03./22.03.)
Ort: Gelände am Humbserplatz/Humbserhalle
Anmeldung: baldmöglichst, bis spätestens 02.01.2023

Anmeldung unter: Fitnesskurse

Rücken-Fitness mit Trainerin Annette

Die Workout-Stunde, in der wir besonderen Wert auf die Rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur legen. Wir kümmern uns vor allem um die Mobilisierung, Kräftigung und auch Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Gerne sind in dieser Stunde auch Wiedereinsteiger willkommen, je nach persönlichem Fitnesslevel wird die Übung für Dich angepasst. Mit vielen dynamischen Bewegungen wird auch die gesamte Flexibilität des Körpers gefördert und auch der Stoffwechsel angekurbelt.

Achtung: dieser Kurs ist bereits ausgebucht!
Trainingszeit: donnerstags 18:00-19:00 Uhr
Termine: 26.01./02.02./09.02./16.02./23.02./02.03./16.03./23.03.
Ort: Quartiersbüro Oststadt, Lange Straße 53, Fürth
Anmeldung: leider nicht mehr möglich

Anmeldung unter: Fitnesskurse