Functional Fitness mit Trainerin Tamara

Beim Functional Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität. Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. 

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet. Bitte Matte mitbringen! Wir trainieren bei schönem Wetter vor der Maihalle, bei schlechtem Wetter in der Halle.

Je 4 Einheiten à 60 min., 25 € für Mitglieder der Sportfreunde Fürth, 30 € für Nichtmitglieder.

Outdoor Fitness mit Trainerin Tamara

Beim Outdoor-Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität – mit Abstand, sicher und an der frischen Luft! Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Ganz nebenbei stärken wir auch unser Immunsystem!

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet. Bitte eigene Matte und Gewichte (oder Wasserflaschen) mitbringen! Bei schlechtem Wetter wird die Trainingsstunde nachgeholt. Bitte bei der Anmeldung Eure Mobilnummer angeben, damit wir per WhatsApp kurzfristig auf die Witterungsverhältnisse eingehen können.

Je 5 Einheiten à 60 min., 30 € für Mitglieder der Sportfreunde Fürth, 35 € für Nichtmitglieder.

Rücken-Fitness mit Trainerin Annette

Die Workout-Stunde, in der wir besonderen Wert auf die Rücken- und rumpfstabilisierende Muskulatur legen. Wir kümmern uns vor allem um die Mobilisierung, Kräftigung und auch Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Gerne sind in dieser Stunde auch Wiedereinsteiger willkommen, je nach persönlichem Fitnesslevel wird die Übung für Dich angepasst. Mit vielen dynamischen Bewegungen wird auch die gesamte Flexibilität des Körpers gefördert und auch der Stoffwechsel angekurbelt.

Je 5 Einheiten à 60 min., 30 € für Mitglieder der Sportfreunde Fürth, 35 € für Nichtmitglieder.

Info und Anmeldung: hier