Fitness

Die Sportfreunde bieten nicht nur Ballsportarten an, sondern betätigen sich auch im Fitnessbereich. Wir bieten verschiedene Kurse, die, je nach Wetterlage, in der Mai- bzw. Humbserhalle oder auf unserem Humbsersportplatz stattfinden, an.

pro Einheit 6€ für Mitglieder bzw. 7€ für Nicht-Mitglieder.
Koordiniert werden diese durch Angela Paraminski, Kontakt: Fitnesskurse

Bitte beachten Sie bei der Anmeldung, dass der Anmeldeschluss am 18.3.2024 ist.

Vinyasa-Yoga

Trainerin Annette

In diesem Kurs konzentrieren wir uns mit Hilfe eines fließende Yoga Flows auf die Dehnbarkeit und Beweglichkeit unseres Körpers. Verschiedene Atemübungen (Pranayamas), sowie Entspannungs- und Meditationstechniken runden die Stunde ab.
Diese Stunde zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Vorteile des Praktizierens: • Verbesserte Flexibilität • Zunahme der Kraft • Bessere Haltung • Stressabbau • Besseres Gleichgewicht • Erhöhtes Körperbewusstsein • Besseres Atmen • Schmerzlinderung • Gewichtsmanagement • Verbesserte Durchblutung • Geistige Ruhe • Bessere Schlafqualität
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jede Einheit wird individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Bitte eigene Yogamatte mitbringen! Ich freue mich auf euch.
Trainingszeit: Montags 17:00-18:00 Uhr
Termine: 08.04./15.04./22.04./29.04./06.05./13.05./03.06./10.06., (17.06.)
Einheiten: 8 (48€/56€)
Ort: Maihalle

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Outdoorfitness

Trainerin Tamara

Beim Outdoor-Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität – mit Abstand, sicher und an der frischen Luft! Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Ganz nebenbei stärken wir auch unser Immunsystem!
Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet. Bitte eigene Matte und Gewichte (oder Wasserflaschen) mitbringen! Bei schlechtem Wetter wird die Trainingsstunde nachgeholt. Bitte bei der Anmeldung Eure Mobilnummer angeben, damit wir per WhatsApp kurzfristig auf die Witterungsverhältnisse eingehen können.
Mittwochs: 18:00-19:00 Uhr
Termine:
10.04./17.04./24.04. (01.05.) 05.06./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./17.07. (24.07.)
Einheiten: 10 (60€/70€)
Ort: Humbsersportanlage

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Zumba

Trainerin Jecelyn

Zumba ist zurück und versprüht pure Lebensfreude. Lasst Euch mitreißen von einer Mischung
Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet und baut die Choreografien langsam auf.
Trainingszeit: Montags 17:30-18:30 Uhr
Termine:
10.04./17.04./24.04./08.05./15.05./05.06./12.06./19.06./26.06./03.07. (10.07.)
Einheiten: 10 (60€/70€)
Ort: Maihalle (oder im Hof davor)

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Functional Fitness

Trainerin Tamara

Beim Functional Fitness trainieren wir den ganzen Körper mit hoher Intensität. Sinnvolles Mobility-Warmup und ganzheitliches, funktionales Training stehen im Fokus, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern.
Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet. Bitte Matte mitbringen! Wir trainieren bei schönem Wetter vor der Maihalle, bei schlechtem Wetter in der Halle.
Montags: 18:00-19:00 Uhr
Termine:
08.04./15.04./22.04./29.04./03.06./10.06./17.06./24.06./01.07., 08.07., 15.07., (22.07.)
Einheiten: 11 (66€/77€)
Ort: Maihalle (oder im Hof davor)

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