Jetzt mit trainieren ...

Vitales Rückentraining mit Trainerin Annette Nagel

Dieses Training ist geeignet für Männer und Frauen, die etwas für Ihre Rückengesundheit tun möchten. Der Rücken und die Wirbelsäule  wird mobilisiert und gelockert. Mit  kräftigenden und muskelaufbauenden Übungen trainieren wir besonders die Rücken und Bauchmuskulatur. Die Stunde wird durch verschiedene Entspannungs und Dehnübungen abgerundet.

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet.

Trainingszeit: Mittwochs, 17:30 - 18:25 Uhr

Freestyle Circuit mit Trainer Marcel Lederer

Dein Körper ist dein Trainingsgerät! Auf immer wechselnden Stationen, die im Zirkel aufgebaut sind, werden verschiedene Muskelgruppen trainiert. Eine ausgeglichene Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer und auch Gleichgewichtsübungen bietet dir dein kompaktes Ganzkörpertraining. Jede Stunde erwarten Dich andere Übungen und ein anderer Schwerpunkt, damit für ausreichend Abwechslung gesorgt ist.

Der Kurs ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für erfahrene Sportler geeignet.

Trainingszeit: Mittwochs, 18:30 - 19:25 Uhr

Termine/Ort:

Helmhalle (Altes Eichamt),  Helmplatz 6, 90762 Fürth

    • Im April 11. / 18. / 25.
    • Im Mai 02. / 09. / 16.
    • Im Juni 06. / 13. / 20. / 27

Kursgebühr:

Mitglieder Sportfreunde Fürth:  € 42,-
Nichtmitglieder: € 60,-
10% Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 20.03.2018
Anmeldeschluß 03.04.2018

Anmeldung per E-Mail:  annette.nagel.fit@gmx.de

 


SPORTFREUNDE Fürth e. V.

Dr.-Mack-Straße 31
90762 Fürth
Tel.:  0911 - 89 37 83 25

Geschäftsstelle:
Freitag: 15:00 - 20:00 Uhr

1.Vorstand:
Manfred Hoffmann
Tel.:  0911 - 7 59 16 65
Mobil: 0152 - 04 01 08 93
E-Mail an den 1. Vorstand

2.Vorstand:
Tayfun Ertugrul
Tel.:  0911 - 2 41 92 16
Mobil: 0163 - 2 19 36 30
E-Mail an den 2. Vorstand

Downloads

Mitgliedsantrag (PDF)

Bestellblatt Bekleidung (PDF)

Trainingsplan (PDF)

Satzung (PDF)